Respiração NADI SHODANA PRANAYAMA (RESPIRAÇÃO DAS NARINAS ALTERNADAS) – COMO FAZER? Esta é uma excelente técnica de respiração que ajuda a manter a mente calma, proporciona alegria e paz. Poucos minutos de Nadi Shodan Pranayama por dia é ótimo para acalmar a mente aliviando o estresse, a ansiedade, para liberar a tensão acumulada e também …
A respiração quadrada é uma forma simples e prática de acalmar a mente agitada através da realização de pranayama. Quando estamos ansiosos demais, nossa respiração fica curta e rápida. As vezes falta até mesmo ar suficiente em nossos pulmões. Este exercício da respiração quadrada vai te ajudar demais a aliviar a ansiedade, acalmar a mente, …
RESPIRAÇÃO QUADRADA ACALMA A MENTE E ALIVIA O ESTRESSE Leia mais »
Você sofre com insônia e deseja aplicar técnicas naturais na sua rotina noturna? Neste artigo apresento dicas para insônia simples que podem te ajudar a ter uma noite de sono mais relaxante, regularizando o seu sono. A insônia se caracteriza pela incapacidade de conciliar o sono e pode manifestar-se em seu período inicial, intermediário ou …
Aprenda a fazer de forma simples e prática a respiração HÁ, capaz de ajudar a acalmar, a limpar memórias e a elevar a absorção de prana no seu organismo. Significado da Respiração HÁ Através dela nos preparamos para fazer o processo do Ho’oponopono da Identidade Própria. O processo é fácil de fazer, cancela memórias e nos coloca …
Você sabia que a respiração consciente traz inúmeros benefícios físicos e também para seu bem-estar? Neste artigo você saberá os benefícios da respiração consciente e também conhecerá algumas técnicas de respiração para aplicar no seu dia a dia. Respiramos sem parar Nós podemos viver alguns dias sem comer e sem beber, mas impossível sobreviver sem …
TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO PARA TE ACALMAR E DIMINUIR A ANSIEDADE Leia mais »
