Respiração NADI SHODANA PRANAYAMA (RESPIRAÇÃO DAS NARINAS ALTERNADAS) – COMO FAZER? Esta é uma excelente técnica de respiração que ajuda a manter a mente calma, proporciona alegria e paz. Poucos minutos de Nadi Shodan Pranayama por dia é ótimo para acalmar a mente aliviando o estresse, a ansiedade, para liberar a tensão acumulada e também …
A respiração quadrada é uma forma simples e prática de acalmar a mente agitada através da realização de pranayama. Quando estamos ansiosos demais, nossa respiração fica curta e rápida. As vezes falta até mesmo ar suficiente em nossos pulmões. Este exercício da respiração quadrada vai te ajudar demais a aliviar a ansiedade, acalmar a mente, …
RESPIRAÇÃO QUADRADA ACALMA A MENTE E ALIVIA O ESTRESSE Leia mais »
Neste artigo trago dicas para controlar a ansiedade. Se você acha que sofrerá de ansiedade para sempre, te convido a colocar em prática algumas dessas dicas! Está com dificuldades para controlar a ansiedade ultimamente? A rotina agitada anda exigindo muito de você e sua cabeça parece ‘não desligar’, se mantendo sempre em preocupações constantes e cheia de pensamentos? …
Olá, Meditante! Neste artigo trago uma técnica simples utilizando cristais e visualizações para que você possa desenvolver a sua autoconfiança e superar desafios. Vamos lá verificar como é esta técnica? Gostaria de apresentar o vídeo explicativo da técnica para que, caso fique alguma dúvida, você possa verificar assistido apenas clicando na foto abaixo: Esta técnica …
COMO TER CONFIANÇA? APRENDA AQUI UMA TÉCNICA QUE VAI TE AJUDAR! Leia mais »
Cansado de se sentir ansioso e estressado? Aplique algumas dicas para acabar com a ansiedade aqui colocadas na sua rotina diária e sinta a diferença! O que é ansiedade Segundo o dicionário da wikipedia: “A ansiedade é um sentimento de inquietação e preocupação, geralmente generalizado e sem foco, como uma reação exagerada a uma situação que é …
