Suas dúvidas sobre Meditação respondidas!!!
Nossa vida moderna e tão cheia de afazeres… e hoje em dia se faz necessário colocar os pensamentos em ordem e simplesmente manter a saúde mental. Uma boa forma de ter este momento de descanso e de se desligar de tudo é através da meditação. E não precisa ser uma meditação complexa ou demorada. Pouco …
Neste artigo vou abordar acerca da importância da meditação matinal para o equilíbrio pessoal e energético, o que contribuirá para o bem estar ao longo do seu dia. É certo que não existe horário específico para se meditar, já que podemos meditar a qualquer momento e em qualquer lugar. No entanto, nesse artigo eu vou …
Você gosta de meditar ouvindo música, mas tem dúvida se efetivamente pode meditar assim? Neste artigo eu trago uma explicação sobre o assunto! E a resposta que trago sobre se “Posso meditar com Música? é…. Depende! Depende de como você gosta de meditar. Nas práticas orientais – em especial o Zazen – a música não …
Respiração NADI SHODANA PRANAYAMA (RESPIRAÇÃO DAS NARINAS ALTERNADAS) – COMO FAZER? Esta é uma excelente técnica de respiração que ajuda a manter a mente calma, proporciona alegria e paz. Poucos minutos de Nadi Shodan Pranayama por dia é ótimo para acalmar a mente aliviando o estresse, a ansiedade, para liberar a tensão acumulada e também …
Pode dormir enquanto medita? Se eu durmo enquanto medito, estou meditando? Esta e outras dúvidas sobre o tema você encontra as respostas aqui neste artigo! Vem comigo! Você já se pegou cochilando no meio de sua meditação, acordou depois assustado e pensou: “nossa, acabei dormindo!“? Já aconteceu isso com você? Entenda porque dormir enquanto medita …
A meditação sugere que você fique de forma confortável para que o fluxo, o flow, possa ser sentido sem incômodos. Não existe roupa específica, mas sim a que te deixa confortável. Esta será a roupa para você meditar de forma ideal! Assim, o indicado é que você medite com qualquer roupa, desde que seja confortável. …
Ah…como desejamos meditar em locais silenciosos, em contato com a natureza; ou quem sabe no Himalaia, onde não existe barulho nem mesmo de um mosquito!!! Seria perfeito, não é mesmo? Mas, a nossa realidade é outra e quando meditamos podemos ouvir muito barulho. E, será que existe algo a se fazer? Neste artigo trago dicas …
Olá, meditante!! Este artigo do blog é sobre erros que podemos estar cometendo quando iniciamos a nossa prática meditativa e que, por vezes, nem percebemos. Eu já caí em alguns desses erros!!! E você, já incidiu em algum??? Conheça, aqui, alguns erros que você pode estar cometendo na meditação. 5 erros para se evitar durante …
5 ERROS NA MEDITAÇÃO: SERÁ QUE VOCÊ COMETE ALGUM? Leia mais »
Começamos a meditar e logo queremos saber como entramos em estado meditativo ou, até mesmo, se realmente este estado meditativo existe! Neste artigo você vai entender que a meditação é uma percepção pessoal sutil e o estado meditativo é algo particular e, da mesma forma, sutil; bem assim, que esperar resultado de uma prática meditativa …
Você sabe como respirar na meditação de forma adequada na sua prática meditativa? Neste artigo trago orientações sobre a respiração na meditação, elucidando as dúvidas que podem surgir sobre o assunto. Como é a respiração? O corpo humano depende de uma alimentação saudável e de uma respiração para que possa se manter equilibrado e com …
