Quais são os passos para se praticar Mindfulness? Neste artigo, aprenda como praticar Mindfulness de forma simples e eficaz! Existem várias formas de se praticar Mindfulness, inclusive aqui no BLOG já trouxemos bastante coisa sobre o assunto: MEDITAÇÃO. E, neste artigo trago 7 DICAS para que você possa introduzir o Mindfulness no seu processo meditativo …
Atenção plena no dia a dia: como meditar nas tarefas rotineiras? Sempre há uma forma de se estar em atenção plena! Sim!!! E nesse artigo, trago algumas práticas que irão te ajudar. Muita gente acaba deixando de praticar Mindfulness porque acha que isso vai levar muito tempo ou que vai ser mais um item na …
ATENÇÃO PLENA NO DIA A DIA: DICAS DE COMO PRATICAR Leia mais »
Você sofre com insônia e deseja aplicar técnicas naturais na sua rotina noturna? Neste artigo apresento dicas para insônia simples que podem te ajudar a ter uma noite de sono mais relaxante, regularizando o seu sono. A insônia se caracteriza pela incapacidade de conciliar o sono e pode manifestar-se em seu período inicial, intermediário ou …
Viver em atenção plena: será que é possível? E praticar atenção plena com os filhos? Neste artigo você vai descobrir que com apenas alguns minutos de atenção plena por dia com seu(s) filho(s) já trará uma alegria de viver tanto para os pais quanto para a prole! Em artigo anterior, já expliquei o que vem …
